要问现在的年轻人最怕什么，可能不是WiFi坏了，手机没电了，没钱花了，而是三三三五四的掉头发带来的伤心景象和眼泪！无情脱发！
我最羡慕的不是别人脱贫，而是一头茂盛的头发，Duang~Duang~
世界卫生组织年公布：中国有2.3亿秃顶者，平均每六个中国人中就有一个开始脱发。其中90后人群超过30%，也就是说中国有多万90后在光秃秃的道路上狂奔。
明明年纪轻轻就被当成油腻大叔，跳个不停，忍受无尽的黑夜，加班加点。小伙子，醒醒吧，脱发不仅仅是掉头发！
大量洗头脱发，白发过早生长，中年逐渐秃顶，这些都是头发的异常表现，向我们发出了亚健康的信号。
白发、脱发往往是阴虚血虚、肾气不足所致。
阴虚血虚，肾气不足，容易导致白发脱发，便秘，口腔溃疡频繁，易怒。有些女生，包括气血不足，冬天胃寒手脚冰凉，都是肾精不足，气血不畅造成的。
那么如何补充肾气呢？道家给出答案：补肾佳品是黑芝麻。
《本草纲目》”服用(黑芝麻)天，可除一切慢性病。一年光泽不饿，两年白发变黑，三年牙齿掉回来。”介绍黑芝麻改善脱发白发的神奇功效。
据现代医学营养学家分析，每克黑芝麻含有蛋白质21.9克、磷毫克、芝麻素、卵磷脂、维生素A和B等营养成分。能降低胆固醇，提高免疫功能，延缓细胞衰老，有很好的延年益寿的功效。
但也有人抱怨：听说吃芝麻能补肾。我吃了很多。为什么没用？
因为要真正起到黑芝麻的作用，必须经过九次蒸干。
九九孙蒸是传统的中药炮制方法，一般用于加工比较珍贵的药材，主要是补品。同仁堂有句老话：“加工虽繁，必不敢省工”。
黑芝麻为什么要蒸九次晒干？第一，黑芝麻难以消化，如果不通过蒸的方式充分分解，人体很难吸收其中的营养成分；第二，黑芝麻可以榨油，含油量高，多吃对身体不太合适。但是通过蒸干，油可以分解，含油量可以降低很多。最后，黑芝麻可以通过阳光吸收大自然的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
央视曾播出专题片《一饭胡麻度几春》，专门介绍了九蒸九干黑芝麻丸：
黑芝麻的制法和服法有几种：
01晋朝葛洪传下来的：（详见《抱朴子》）
芝麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。
这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末；用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸；每天服用3次，每次用温酒送服1丸；忌食*鱼、狗肉、生菜。
02唐朝药王孙思邈传下来的：
芝麻3升，蒸30遍，微微炒香；打成粉末，用白蜜3升调和；再棒槌捣下，做成梧桐子大小的丸；每天早上服用50丸，40岁以上的人，久服明目洞视。
03现代养生家的制法：
古人的这几种制法各有利弊，现代养生家通常把以上几种方法，结合起来后总结出的就是这样的：
将3升（约4斤）黑芝麻，用水洗净，放在笼屉上蒸熟、晒干；再蒸一遍，再晒干；如此重复蒸晒9遍之后；芝麻皮自然脱落，去掉皮；将剩下的芝麻仁炒香，捣次；再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
若是觉得制作麻烦，可以选择放心的成品，养生君整个办公室的小伙伴人手一瓶，就为了捍卫头上稀疏的尊严~
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